Hamile Pilatesi · Kadın eğitmen · En fazla 2 kişi
Hamilelikte, kendi temponuzda pilates.
Derste en fazla iki kişi olursunuz ve bütün dikkatimiz sizde. Hareketleri haftanıza ve o günkü halinize göre seçeriz. Başlamadan önce doktorunuzun yazılı onayını isteriz.
20dk · Ücretsiz · WhatsApp'tan randevu
StüdyoFerhunde Aksoy İş Merkezi, Kat 2, No: 5, KastamonuYol tarifi
Bir ders nasıl geçer?
Sakin bir oda, yalnızca sizin için kurduğumuz bir ders. Kendinizi iyi hissetmediğiniz an durur, ara veririz.
- En fazla 2 kişiBire bir ya da arkadaşınızla
- Kadın eğitmenHer dersi kurucumuz verir
- Reformer ve cadillacPilates odası, yalnız kadınlar
- Doktor onayıylaYazılı, başlamadan önce
Kimler için?
- 01Deneme dersi
Doktorunuz onay verdiyse
Doktorunuz egzersize engel bir durum olmadığını yazılı olarak belirttiyse derslere katılabilirsiniz. Daha önce pilates yapmış olmanız gerekmez.
- 02
Hangi haftalarda?
Gebeliğin her döneminde, doktor onayıyla. Dersi haftanıza ve o günkü halinize göre uyarlarız.
- 03
Neyin yerine geçmez?
Tıbbi takip ya da fizyoterapi yerine geçmez. Doktorunuzun koyduğu sınırlara her derste uyarız.
İlk adım
Nasıl başlanır?
Ücretsiz, 20 dakikalık bir deneme dersi. Tanışırız, doktor onayınızı ve haftanızı konuşuruz, ilk hareketlerinizi yaparsınız. Paket almak zorunda değilsiniz.
Deneme dersi
Ücretsiz
20dk · Eğitmenle tanışma ve ilk reformer dersi
- Eğitmenle tanışma
- Doktor onayı ve haftanız
- Kısa Hamile Pilatesi dersi
- Paket zorunluluğu yok
Hamilelikte ölçüm ve Strong dersi yapmıyoruz.
Program
8 ya da 12 derslik paketler, bir ay geçerli.
Hamile Pilatesi, Pilates ile aynı fiyattadır. Paket fiyatları Fiyatlar sayfasında.
Fiyatları görSaatler
Google profilimizdeki saatlerle aynı.
| Pazartesi | 08.00 ile 19.00 |
|---|---|
| Salı | 08.00 ile 19.00 |
| Çarşamba | 08.00 ile 19.00 |
| Perşembe | 08.00 ile 19.00 |
| Cuma | 08.00 ile 19.00 |
| Cumartesi | 08.00 ile 19.00 |
| Pazar | Kapalı |
Eğitmen
Merve Aslan Kaş
Her dersi kendisi verir. 2020'den beri eğitmen.
Sık sorulanlar
Hamileliğin hangi haftasında başlayabilirim?
Doktorunuz egzersize engel bir durum olmadığını yazılı olarak belirttiyse, gebeliğin her döneminde başlayabilirsiniz.
Doktor onayı gerekli mi?
Evet, yazılı olarak. Başlamadan önce isteriz.
Hiç pilates yapmadım, yine de katılabilir miyim?
Evet. Daha önce pilates yapmış olmanız gerekmez; dersi size göre kurarız.
Hamileyken ölçüm yaptırabilir miyim?
Hayır. Hamilelik boyunca ölçüm yapmıyoruz.
Ders sırasında kendimi iyi hissetmezsem ne olur?
Dersi hemen durdurur, ara veririz. Devam edip etmeyeceğinize birlikte karar veririz.
Doğumdan sonra devam edebilir miyim?
Doktorunuz onay verdikten sonra pilates derslerimize dönebilirsiniz. Bugün doğum sonrasına özel bir programımız yok.
Arkadaşımla gelebilir miyim?
Evet. İki kişilik derslerde bir arkadaşınızla gelirsiniz ve kişi başı daha az ödersiniz.
Fiyatlar ne kadar?
8 ve 12 derslik paketlerimiz var, bir ay geçerli. Güncel fiyatların tamamını Fiyatlar sayfasında bulursunuz.
FiyatlarStüdyoda erkek olur mu?
Hayır. Yalnızca kadın üyelere ders veriyoruz; eğitmenimiz de kadın.
Randevumu iptal edebilir miyim?
Evet. Dersten en az 24 saat önce WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
