Ölçüm · Akıllı cihazla · Bire bir
Nereden başladığınızı rakamla görün.
Altı boyutta ölçeriz: duruş, vücut kompozisyonu, esneklik, kuvvet, hareket ve kardiyo. Raporu birlikte okuruz, altı hafta sonra yeniden ölçer ve değişimi gösteririz.
45dk · 1.500 ₺ · Paket alana ücretsiz
StüdyoFerhunde Aksoy İş Merkezi, Kat 2, No: 5, KastamonuYol tarifi
Altı boyut
Her boyut 0 ile 100 arasında bir skor alır. Skoru sizi başkasıyla değil, altı hafta önceki halinizle karşılaştırmak için kullanırız.
| Boyut | Ne anlatır | Nasıl ölçeriz |
|---|---|---|
| Duruş | Ayakta dururken diz, boyun ve omuz hizası. | Cihazın duruş taramasıyla eklem açıları. |
| Vücut kompozisyonu | Kas ve yağın vücuttaki dağılımı, beş bölgede. | BIA ile tahmin. Su dengesi sonucu etkiler. |
| Esneklik | Kalça, diz arkası ve omurganın açıklığı. | Öne eğilme ve geriye uzanmada açı ölçümü. |
| Hareket | Hareket kalitesi, sağ ve sol arasındaki denge. | Cihaz eşliğinde hareket testi. |
| Kuvvet | Alt gövde, üst gövde ve gövde merkezi. | Cihazda squat ve row gibi hareketlerle ağırlık testi. |
| Kardiyo | Kalbinizin efora verdiği yanıt. | Seans boyunca nabız ve nabız bölgeleri. |
Ayrı randevu, 45 dakika
Ölçüm nasıl geçer?
Ölçümü bire bir, yalnızca kadınlara açık stüdyomuzda yaparız. Ölçüm isteğe bağlı; paket almak zorunda değilsiniz.
- 01
Hazırlık
En doğru sonuç için sabah, aç karnına gelin. Rahat spor kıyafeti yeterli; ölçümde ayakkabınızı ve çorabınızı çıkarırsınız.
- 02
Cihazda ölçüm
Yapay zekâ destekli akıllı direnç cihazıyla, kuvvet odasında. Bir şey hissetmezsiniz.
Gerçek bir üyenin raporu, yazılı izniyle. İsim yok. Rapor
Raporu PDF olarak WhatsApp'tan göndeririz. Sonuçları birlikte okuruz.
- 04
Konuşma
Raporun öncelik sırasını konuşur, derslerin neye odaklanacağını birlikte seçeriz.
Deneme dersi
Ücretsiz
20dk · Eğitmenle tanışma ve ilk reformer dersi
- Eğitmenle tanışma
- Ne istediğinizi konuşma
- Kısa reformer dersi
- Paket zorunluluğu yok
Önce deneme dersine gelmek isterseniz ücretsiz; ölçümü sonra da yaptırabilirsiniz.
Rapor neye benzer?
Yedi sayfa, sade bir dille. Rakamların ne anlattığını ve sırada ne olduğunu yazar. Raporu birlikte okuruz.
- 01Genel bakış Altı skor ve önceki ölçümle radar.
- 02Okuma Bu dönemde ne değişti, sade bir dille.
- 03Vücut kompozisyonu Kas ve yağ, beş bölgede.
- 04Duruş, hareket, esneklik Üçü birbirini nasıl etkiliyor.
- 05Kardiyo ve kuvvet Nabız bölgeleri ve hareket bazında kuvvet.
- 06Öncelik sırası Önce hangi boyuta çalışacağınız.
- 07Program Altı haftalık odak ve sonraki ölçüm tarihi.
Sizi yalnızca kendinizle kıyaslarız.
Altı haftada bir yeniden ölçeriz. Sonraki altı haftada derslerinizin odağını raporun öncelik sırasına göre seçeriz.
- Altı haftada birÜyelere yeniden ölçüm
- Kendi önceki ölçümünüzKimseyle kıyas yok
- Öncelik sırasıDerslerin odağını seçer
- Tekrar ölçümÜyelere ücretsiz
Bilmeniz gerekenler
- 01KVKK aydınlatma metni
Raporunuz sizindir
Raporu yalnızca siz ve eğitmeniniz görürsünüz. Kilonuzu, yağ oranınızı ya da başka bir değeri kimseyle paylaşmayız.
- 02
Kimleri ölçmüyoruz?
Hamileleri ve kalp pili ya da vücudunda elektronik implant olanları ölçmüyoruz. Bir sağlık durumunuz varsa ölçümden önce bize söyleyin.
- 03
Neyi iddia etmiyoruz?
Ölçüm tıbbi tanı ya da tedavi değildir. Vücut kompozisyonu bir tahmindir; su dengesi ve öğünler sonucu etkiler.
Sık sorulanlar
Kilomu ya da sonuçlarımı başkasına söyler misiniz?
Hayır. Raporu yalnızca siz ve eğitmeniniz görürsünüz. Yazılı izniniz olmadan hiçbir değeri paylaşmayız.
Ölçüm için soyunmam gerekir mi?
Hayır. Sizi spor kıyafetinizle ölçeriz; yalnızca ayakkabınızı ve çorabınızı çıkarırsınız.
Cihaz bir şey hissettirir mi?
Hayır. Ölçüm sırasında bir şey hissetmezsiniz.
Ölçüm ne kadar sürer, ücreti ne?
45 dakika, 1.500 ₺. Paket alırsanız ölçümü ücretsiz yaparız; üyelerimizi altı haftada bir yine ücretsiz ölçeriz.
FiyatlarRaporu nasıl alırım?
PDF olarak WhatsApp'tan göndeririz, sonra birlikte okuruz.
Ölçüm için üye olmam gerekir mi?
Hayır. Ölçümü tek başına 1.500 ₺'ye yaptırabilirsiniz. Paket alırsanız ücretsiz yaparız.
Sonuçlarım kötü çıkarsa ne olur?
Raporda iyi ya da kötü not yok; nereden başladığınızı gösterir. Sonraki altı haftada derslerinizin odağını öncelik sırasına göre seçeriz.
Adet dönemimde ölçüm yaptırabilir miyim?
Evet. Vücut kompozisyonu su dengesinden etkilendiği için bunu raporu okurken birlikte göz önüne alırız.
